皆様こんにちは
ホームメイト円山店のダイエッター事福嶋です。
本日は継続してダイエットが出来ているご報告と、
無理せず続けられている僕のダイエット内容を
事細かく記載させて頂きます！(笑)
まず、食事制限と運動、
こちらの2点はダイエットにおいてかかせない要素かと
思いますが、
僕の場合、夜は食べないと続かないのですが、
朝は別に食べなくてもいいという
体質ですので、基本朝はウィダインゼリーなどで
すましております。
昼と夜は普通に食べるのですが、
夜ご飯を食べた後に、30分以上のジョギングと
筋トレを日課にしております！
ただ、お休みを頂いてる日は、
基本お酒を飲むことや外食がほとんどですので、
休みの日は例外でダイエットを続けております♪
この調子で頑張ろうと思いますので、
応援宜しくお願いいたします！(笑)
以上本日のブログでした～♪
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